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power plate

  • Power Plate, j'entretiens mon corps

    Le quadragénaire sédentaire est menacé par le ramollissement des tissus, l'affaissement généralisé, l'explosion de la ceinture abdominale, la tristesse du fessier, le triceps qui flanche... Bref, le corps qui prend la consistance du Flamby, au risque de lui donner l'apparence d'un Barbapapa grandeur nature. Hup, hup, hup, barbatruc... Mais pas de miracle, le barbatruc a encore quelques année devant lui... La vieillesse étant un naufrage, selon l'adage, il faut éviter de laisser trop de temps au temps, et tenter des ans de réparer l'irréparable outrage.

    Power-plate-plateforme-forme-exercices.jpgNotre héros a donc repris le chemin du centre de Power Plate. Il met sa joli tenue de sportif, en évitant tout ce qui moule. Tshirt XXL, survêt' ad-hoc. Ni Lurex, ni Lycra. Prêt à affronter le regard de son prochain. Moins déprimant que la piscine... où immanquablement l'on ressent cette étrange sensation de ridicule, gainé dans son joli maillot de bain poutre apparente...

    Mr Dubuc se positionne sur la plateforme, prêt à suer pendant 30 minutes. La chaise... Aaaargh!Cuisses au bord de l'explosion. On s'attend à voir des lambeaux de chair étalés sur les murs façon bas-relief... Gainage. Mon corps m'appartient. Maaaaaal! Pompes. En statique, en dynamique. Plus bas. Le nez au ras du tapis. Quelques gouttes de sueur dégoulinent le long du nez. Ne pas lâcher. Oh, si, en fait. Lâcher. Paf. La tronche sur le tapis en mousse. Retour aux fondamentayux. Qu'ai-je oublié? Respirer! Damned! Bon sang, mais c'est bien sûr! Faut respirer. Jouer les Jacques Mayol en apnée sur une plateforme vibrante... Fatal error! Abdos. Maaaaal! Toucher ses pieds, jambes tendues. Euuuh? Existé-je aussi en modèle souple? Apparamment non. Aïe-euh! Tendre les jambes vers le ciel, abdos contractés. Respirer, respirer. Biceps, triceps. L'écran LCD sur le mur débite ses clips de Rihanna et de Mylène Farmer.

    Fin de séance. Mr Dubuc émerge. 

    ... 

    Deux jours plus tard. Mal aux abdos, mal aux biceps, mal aux triceps, démarche façon John Wayne après une chevauchée fantastique. Y'a pas de mal à se faire mal...

    Enjoy!

    [Billet non sponsorisé, est-il besoin de le préciser...] 

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  • Bloc-note express N°139

    Semaine passée pleine de rebondissements, surprises et belles opportunités, tristesse et moments de grâce.

    A l'instar de Damdam, qui a lancé les hostilités en s'affichant sur Places, je bidouille un VPN, et accède aussi au service de géolocalisation de Facebook. Le récit et la méthode sont à lire sur le site de ROSE, ici. Il paraîtrait que le service serait opérationnel le mois prochain en Angleterre. La France, ou le reste de l'Europe suivra, au bon vouloir de Mr Zuckerberg. Intéressant car, si des applis de géolocalisation existent déjà (sur Twitter, mais aussi FoursquareGowallaPlyce), leur usage est marginal. Alors que Facebook offre d'emblée l'accès à une masse critique d'audience qui va réjouir les marketeurs de tous poils! 

    Sans transition, dans le même temps, je suis engagé par une école de commerce pour donner un semestre de cours. A propos de com et de digital. Juste quelques centaines de slides à produire, et des guest stars à inviter. Et ça commence vendredi! Au taf'! Parce que mardi et mercredi c'est ad:tech à Londres. Pour les insights, la nouveauté, le zeitgeist.

     

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